嬉咫云猟 嬉咫云猟 購液完笥 購液完笥

菜凛筈侘撹議蜘畜嶄晩斤孚

恬宀斎兆 猟嫗栖坿hatena 泣似方 厚仟扮寂2015-5-7 9:55:28 猟嫗村秘差疝晩云囂 夭販園辞差疝晩云囂

菜凛筈侘撹議圻咀旺音頁鋒蓄音怎?


いかにも^藤れている ̄咫鵑鰉襪┐討靴泙δ燭力造痢献マ々。蒙に溺來にとっては、竃かける念に採とかカバ`したいみのNではないでしょうか?吭翌と岑らないクマができる圻咀や、圻咀eの盾隈をまとめました。


^菜凛筈 ̄悳公繁匯嶽^藤斥 ̄議咫鵝S汎箒堙來栖傍宸頁竃壇念勣勝薦覦豬孳固議軍蔦岻匯杏?宸戦悳潤阻斑繁吭翌議音葎繁岑議菜凛筈侘撹圻咀參式音揖圻咀獏Φ掴茅圭隈。


朕の和にクマができる尖喇は?仝クマ=鋒蓄音怎のせい々というイメ`ジがありますが、gはクマができる圻咀は麿にもあるようです。これらのエントリ`によれば、朕の和にクマができる麼な圻咀は肝の2つ。


1、從翌や葱夬、こすりすぎなどのダメ`ジによる仝弼殆葡彭々


2、朕のまわりの仝僮佩音措々


凛商侘撹菜凛筈議圻咀頁焚担?繁断麼鉱貧範葎^菜凛筈=鋒蓄音怎 ̄糞縞貧菜凛筈議侘撹珊嗤凪麿圻咀。功象光鴬人議傍隈凛商侘撹菜凛筈議麼勣圻咀嗤和峰曾倖。


1、咀從翌漾孤夬才狛業彼凛吉篤撒夛撹議^弼殆柿持 ̄


2、凛商巓律^僮匣送宥音措 ̄


クマが\い弼をしているのは、メラニンによる弼殆葡彭や、僮佩音措で朕のまわりに藻まっている僮匣のせい。弼殆葡彭の栽は從翌や橿翌によるダメ`ジ、葱夬、こすりすぎなどが圻咀ですが、僮佩音措の栽は藤れ朕やストレス、鋒蓄音怎などが圻咀です。また^朕のクマはz擦垢襦韻煩圓錣譴襪海箸ありますが、これは朕圷の討wの院さなどがz擦垢襪海箸如▲マができやすくなるのではないかと深えられています。


凛筈格嵶菜弼頁喇噐菜弼殆議柿持參式咀僮匣送宥音措遇壓凛商巓律嵳藻議僮匣。弼殆柿持頁喇噐從翌澪雄賤睿灣豎謬痛霽法孤夬參式狛業彼凛吉僮匣送宥音措夸頁凛商藤斥、儿薦才鋒蓄音怎吉圻咀夛撹。緩翌珊嗤傍隈範葎^菜凛筈氏凖勧 ̄喇噐凛商討券搾業吉氏凖勧咀緩嗤心隈範葎宸辛嬬擬崑否叟侘撹菜凛筈。


壓晩械伏試嶄泌採嗤丼茅凛何藤斥受富菜凛筈椿?


書すぐできる藤れ朕盾隈も!朕のクマ貨いろいろ。クマの圻咀に謹いのは、藤れ朕や鋒蓄音怎による^朕のまわりの僮佩音措 ̄です。噸粁からできる盾隈をごB初しましょう。


瀧貧嬬糞佩議凛何藤斥茅隈!菜凛筈斤貨謹謹。夛撹菜凛筈議圻咀謹頁凛何藤斥、鋒蓄音怎吉擬崑議^凛何僮匣送宥音措 ̄。厘断祥栖初府峠扮匆嬬序佩議藤斥茅隈杏。


<藤れ朕に燭對しタオルパック>


參念はてなブックマ`クニュ`スでごB初したこれらのエントリ`では、碧並の栽gにできる朕の悶荷や、朕圷をじんわりと梁めてリラックスさせてくれる^對しタオルパック ̄をごB初しています。パックのやり圭は肝の宥りです。


<斤凛何藤斥嗤丼議谷渚犯兼>


垢恬寂篭匆嬬序佩議蛸蛸犯兼凛何聞凪慧防議^谷渚犯兼 ̄。犯兼圭隈泌和


1.タオルを邦で絋らしてgる。


2.徨レンジ(500W゛600W)で30昼゛1蛍殻業指す。(タオルの寄きさによって{屁)


3.いきなり輝てると瓩垢るので、レげてm業に絶ましてからまぶたの貧に\せる。


何塁の櫃鯱し、媒がりながら對しタオルを輝てるとさらに森議。徭蛍がリラックスできる咄Sをかけるのもオススメです。


1. 谷渚慧邦戦償倒旺邸孤。


2. 慧裏襖俗(500W~600W)戦嬉30昼~1蛍嶝恣嘔。(功象谷渚寄弌栖距屁扮寂)


3. 瀧貧兼貧氏狛犯侭參勣枠婢蝕癖業絶抜朔壅慧欺凛討貧。


購渠塁戦議菊昧宴棉和壅兼貧犯谷渚氏厚嗤丼。珊秀咏寄社殴慧斑徭失慧防議咄赤。


<ツボ兀しやマッサ`ジで盾>


1.朕^の坪函映功のツボ


朕をつむって、1蛍gくらいを朕芦に、嘔返のH峺と繁餓し峺でゆっくり劼鮹茲ようにR独しAけます。


2.こめかみ、の伏えHのツボ


返のひらを聞い、ゆっくりR独します。麿にも、遍庶のの伏えHもおすすめですよ。


<宥狛彼提才梓彫栖茅藤斥>


1. 提凛叔坪迦才映徨


液貧凛商譜協埃1蛍嶝扮寂嘔返調峺才奮峺蛸蛸鮫垈貌仇隔偬梓彫。


2. 彼湊剩僭才窟功侃


聞喘返嫺産蛸七儿。総翌珊秀咏彼憶徨議窟功侃。





嬉咫云猟 嬉咫云猟 購液完笥 購液完笥