·1：砂浜

紫外線は地表面で反射されることでも、私たちに紫外線の影響を与えます。とくに夏場のビーチは危険！気象庁の調べによると、アスファルトの紫外線反射率が約10％なのに対し、砂浜の反射率は10～25％と高くなっています。

·1：沙滩

我们受紫外线侵害的方式之一就是地面反射紫外线，而夏天的沙滩就是危险度极高的。据日本气象厅调查，柏青路面的紫外线反射率为约10%，沙滩的反射率却高达10-25%。

·2：雲の多い晴天の日

普通、雲ひとつない晴天の日の方が紫外線が強くなりそうな気がしますが、実は白い雲が地表から反射された紫外線を、また反射し返すという現象が起ってしまいます。そのため、雲の多い日は紫外線量が増えると考えられています。

·2：多云的晴天

很多人都认为在万里无云的大晴天，紫外线会更强，实际上白云会将地面反射的紫外线这次反射给地面。所以云多的日子里紫外线更猛烈哟。

·3：山の上

紫外線は、上空から地上に届くまでに空気分子やエーロゾル粒子の影響で散乱され、弱くなります。標高が高いとその分、散乱される機会が減り、紫外線量が減りません。気象庁によると、一般的に標高が1,000m高くなると紫外線は約10％増加するとされています。

·3：山上

紫外线从高空到达地面的过程中会被大气中的空气分子和喷雾粒子过滤吸收而减弱。而海拔高的地方紫外线被过滤得少，强度也就没怎么被降低了。据气象厅提供的资料，一般海拔每上升1000m，紫外线量就会增加约10%。

·4：長野県（松本市）

いきなり長野県が出てきましたが、「“日本一紫外線が強い都道府県”1位」としてやはり標高が関係してきます。また、日照時間が長いというのも紫外線量に大きく影響してきます。松本の日照率の高さは、全国でもトップクラスです。

·4：长野县（尤其是松本市）

（上文都是泛指）现在要特别点名指出长野县，因为海拔相对较高，所以这个县荣膺“日本各都道府县紫外线强度排行”的第一位。还有一个原因就是这里的日照时间特别长。松本市的日照率之高在日本可谓首屈一指。

夏は外出が多くなるというのも、紫外線を浴びやすい要因となります。お出かけをしない訳にはいかないので、事前に“どこに行くと紫外線を浴びやすいのか？”を知って、浴び過ぎないよう事前のケアを気をつけてみてください。

夏天户外活动增多，接受紫外线“洗礼”的时间也更多。一直宅在家里足不出户也不是办法，只能事先掌握好“去哪里容易受紫外线残害”，做好预防措施并且注意别晒过头了。