靴はファッションのポイント。おしゃれだな、と思う人は、大抵素敵な靴を履いています。フラットシューズの流行は、イギリスから!靴の中でも最近大人気なのが、ペタンコ靴とも呼ばれているフラットシューズ。火付け役となったといわれるのが、英国のウィリアム王子と結婚したキャサリン妃の妹、ピッパ・ミドルトンです。彼女がフラットシューズを愛用していることで、イギリスのフラットシューズの売り上げは前年比から129%増になったとか。そして、日本の百貨店の靴売り場でも、フラットシューズの売り上げは高くなっているそうです。

鞋子是时尚的焦点。被认为有时尚品味的人，往往都穿着极其出色漂亮的鞋子。而平底鞋的流行，是从英国开始的!在众多鞋款中，最近大热的是一款叫做扁鞋的平底鞋。掀起扁鞋热潮的人，则被认为是与英国威廉王子结婚的凯瑟林王妃的妹妹，皮帕・米德尔顿。就因为她爱穿平底鞋，平底鞋在英国的销售额比之去年增长了129个百分点。甚至在日本百货商店的鞋柜，平底鞋的销售额也提高了。

意外!?フラットシューズは足へのサポートが不十分

意外的是，平底鞋对脚的支持力不足!?

ヒール靴に比べ、ナチュラルな印象で、足への負担も少ないと思われがちですが、実は、フラットシューズはヒールがある靴に比べて、歩行時の足へのサポートが不十分だそう。歩く際、親指が必要以上に踏ん張ってしまうため、膝や腰、背中に負担がかかってしまうのです。また靴底が薄いので、歩行時の衝撃を和らげず、下肢に負担がかかり、土踏まずやかかとを痛めてしまうほか、関節炎を起こす可能性もあるとのこと。

与高跟鞋相比，平底鞋给人自然的印象，也被认为对脚的负担比较小，其实，与有跟的鞋子相比，步行时平底鞋对脚的支持是不够的。走路的时候，由于大 脚趾必须更加岔开和使力，就造成膝盖和腰、背上的负担。另外，因为鞋底很薄，平底鞋在步行时难以缓和冲击，加重了下肢的负担，除了会使脚心和脚后跟感到疼 痛以外，还可能引起关节炎。

そんな事情を知っても、かわいいものはかわいい!そこで、覚えておきたいフラットシューズを安全に快適に履きこなすためのポイントをご紹介します。

即使知道了平底鞋存在上述问题，还是觉得它非常可爱!因此，为了让你掌握安全而舒适地穿着平底鞋的方法，现在就把诀窍告诉你吧!

フラットシューズを安全に快適に履きこなすポイント

安全舒适地穿着平底鞋必须掌握的关键要点

1.歩行時の足への衝撃を緩和するため、ソフトジェル剤などのインソールを用いる

1.为缓和步行中足部受到的冲击，应选择附有凝胶等柔软材质作为内底的平底鞋

2.側面が少し高めのものを選び、横からも足をサポートする

2.选择侧面高一点的款式，使足部从旁边获得支持力

3.長時間の歩行は避ける

3.避免长时间的步行

4.足のサイズにあった靴を選ぶ

4.选择尺寸合适的鞋子

5.足への負担が少ない靴と交互に履く

5.为减少足部负担，替换着穿不同的鞋子

足のサイズにあった靴を選ぶ、というのは、基本的なことのようで、フラットシューズでは意外と難しいと言われています。とくに足を長く見せる効果がある甲が浅いデザインを選ぶ時は、普段履く靴よりも小さめのほうが足にフィットしやすいのですが、指が曲がってしまうようなものは当然NG。だからといってサイズを大きくすると足が抜けてしまうのでこれもダメ。そんなときは、インソールで調整が簡単。足への負担を和らげて、サイズも調整できます。

按照脚的尺寸选择鞋子是最基本的常识。但在选择平底鞋的时候，却意外地困难。特别是有延伸足长效果的鞋背较浅的款式，选择比平时穿的鞋子更小一点的话，往往更加合适。不过小到让脚趾都蜷曲起来的话当然是不行的，话虽如此，如果尺码大到让脚直接从鞋里掉出来也不可以。这时通过鞋的内垫来调整比较简单方便。它不但可以减轻脚的负担，也同时可以调整鞋的尺寸。

デザインも大事だけど、体のことも考えて、人気のフラットシューズをかわいく素敵に履きこなしたいです!

设计感当然也很重要，但是为身体着想，还是应该掌握好将大热的平底鞋穿出可爱美丽的正确穿着方式!