【1】姿勢をしっかり整える

文字を書く時には、まず姿勢を正すこと。背筋を伸ばし、ペンを正しく持ち、紙は「右目の先」に置く(左利きの場合は逆)。

「肩に力を入れたり、息を止めてしまうとガチガチとした文字になるので、力を抜いて自然な呼吸を心掛けましょう」

【1】切实调整姿势

写字的时候首先要矫正姿势。伸直腰背，正确地执笔，纸张放在右眼下方(左撇子则反之)。

老师点评：“肩部用力或是屏气的话，写出来的字就会硬邦邦的，要注意放松并保持自然的呼吸。”

【2】「起筆」をしっかり入れる

起筆とは文字の1画ごとの始まりの部分のこと。例えば、「大」という文字の「一」を書く場合には、ぐっと角度を入れてしっかりと書き起こすイメージだ。

「何においても、物事の始まりは大事。文字も同じで、一画一画の始まりにぐっと力を入れていけば、自然と文字全体を丁寧にゆっくりと書くようになります。常に起筆を意識しましょう」

【2】开头入笔要稳

“起笔”就是文字每一笔画的开头部分。比如写“大”字的“一”时，要一口气地切入角度平稳地写开来。

“一切事情的开始阶段都是很重要的。文字也一样，用力地写好一笔一画的开端，就能自然而然地认真写好整个字了。平常都应该注意起笔。”

【3】まずは「様」の文字をマスターする

「様」という文字は、宛名書きなどでも最後にくるため、きれいに書けると良い印象を残しやすい。また、文字を美しく書くポイントが詰まっている文字でもあるため、上手に書けるようになればほかの文字にも応用できる。

「まず、“木へん”の三画目のはらいをしっかりと。四画目は、少し下にずらして書くと空間が生まれ、明るく見えます。また、“羊”の部分の3本のヨコ線を等間隔に書くように注意すること。さらに、“へん”と“つくり”の間に一本分の線が入る程度の空間をつくるとバランス良しです」

【3】首先写好「様」字

在书写收件人姓名时都会加上「様」字作后缀，因此写得漂亮的话就会容易给人留下好印象。而且这个字集合里多个把字写漂亮的要素，写得好的话还可以应用到其他的文字书写上去。

“首先，‘木’字旁第三笔的一撇要写得平稳。第四笔下笔稍微往下错位，制作出一点小空间，整体就会显得明朗。而‘羊’部分的三条横线要注意写间隔相等。还有，若能在偏旁和右旁之间隔出一条线左右的空间，整个字的平衡感就会很好。”

【4】ペン先が0.5ミリ以上のゲルインクを使う

高級な万年筆を使えばきれいな文字が書けそうな気もするが、高級品を使う必要は一切ない。先生が愛用しているのは、『無印良品』で売っている普通のゲルインクのボールペンだ。インクが均一に出やすく、サラサラと書けるのでオススメだそう。最近は、細めのペンが流行っているが、実は0.5ミリ以上の太めのペンの方が読みやすいのだそう。

【4】用笔尖0.5mm以上的中性笔

很多人都认为用高级钢笔就能写出好字，其实用高级货是完全没必要的。老师喜爱使用的就是“无印良品/MUJI”中卖的普通中性笔。因其出墨均等，书写顺滑，所以大力推荐。虽说最近很流行细头笔，但实际上用0.5mm以上的笔芯写字更方便阅读。

【5】毎日5分、名前と住所を1回ずつ練習する習慣を

美文字への道は、一日にして成らず。毎日5分でも文字を丁寧に書く練習をすることが大事だという。

「文字を書くことは、自分自身の潜在意識とつながっています。3カ月程度、継続して練習することで、自然と美しい文字が書けるようになってきますし、内側から溢れるような心の美しさを養うことができますよ」

【5】养成习惯，每天5分钟书写名字和家庭地址

一手好字不是一天写出来的。每天用5分钟来认真地练字是很重要的。

“写字与自身的潜意识有关。坚持练字3个月左右，不仅能自然地写出好看的字了，还能养成由内散发出来的心灵美。”