皆さんは、『あなたの肌質はなんですか?』と聞かれて正確に答えられますか?べたつく脂性肌だと長年思っていたが、実は重度の乾燥肌で、肌が乾燥を防ごうと無理に脂を出してしまっていた…などという話は少なくありません。自分が思っている以上に肌は繊細で敏感!これから先、正しいスキンケアやエイジングケアをするにあたって、きちんと自分の肌質を知ることがとても重要です。

如果被问到“你的肤质是怎么样的”，大家能够正确地回答吗?长年纠结于自己的油性皮肤，但实际上皮肤却是重度的干燥型;采取措施想要对抗皮肤干燥却导致皮肤出油……这样的问题有很多。其实，皮肤的纤细敏感在你的想象之上哟。因此，为了今后能够采取正确的皮肤护理和抗老护理手段，首先认真了解自己的肤质情况是非常重要的。

さっそく、自分の肌質をチェックしてみましょう。用意するものはあぶらとり紙!

马上检查一下自己的肤质吧。需要准备的东西是吸油面纸!

1.まずいつもの洗顔料で洗顔をし、何もつけずに2時間過ごしてください

2.あぶらとり紙を指の間にはさみ、顔の調べたい部分に押し付けましょう

3.額・鼻・頬など場所を変えるごとに、あぶらとり紙も新しいものに変えてチェックしていきます

4.チェックが終わったら十分な保湿をしてあげましょう

自分の肌質を判定しよう!

1.首先，用平时使用的洗面奶洗脸，洗完后请不要敷任何产品，那样静待2小时

2.将吸油面纸夹在手指之间，在脸上想要检查的部位上按压

3.额、鼻、脸颊等位置，每变换一个地方，都用新的吸油面纸重新来检查。

4.检查结束后，充分地给脸做一下保湿护理

下面，让我们)对自己的皮质进行判定吧!

普通肌：皮脂の斑点(ポツポツ)がやや多くついている。目安は斑点5～9個くらい。

普通肌肤：吸油面纸上附着的皮脂斑点(分布在上面的小点)稍多。基本标准在5 ~ 9个斑点左右

肌にとって理想的な水分と皮脂バランスが良い状態です。肌のキメも細かいため、肌トラブルが起こることも少ないです。

对皮肤来说，这是水分和皮脂平衡的理想状态。肌肤纹理也细致，皮肤发生问题的可能性也小。

乾燥肌・超乾燥肌：小さな斑点がポツンポツンと少しついている

干燥皮肤、超干燥皮肤：吸油面纸上附着的皮脂斑点很少

斑点がまれについている、あぶらとり紙に変化がなく皮脂がほとんどない。皮脂と水分の両方ともに少ないため、カサつきやすく、小ジワやシミができやすい傾向にある肌質です。洗顔後、すぐに肌がツッパルのも特徴で、症状が出ている場合は粉をふいていたり赤みがでてしまったりします。

附着的斑点稀少，吸油面纸上几乎没有皮脂附着。由于皮脂和水分都分泌较少，所以这类肤质容易出现干燥问题，容易生成细纹和长斑。这种肤质的特征是洗脸后皮肤马上变得紧绷，会出现粉底不贴合、面色潮红等问题。

洗顔後、秒単位のすぐの保湿が重要なカギを握ります。そしてスキンケアの仕上げには保湿を逃がさないように必ずクリームで蓋をしてあげること!

洗脸后，马上进行保湿是最重要的护理关键。在皮肤护理完成以后，为了不让保湿的功效作废，还必须在脸上敷一层乳霜!

脂性肌：あぶらとり紙が透明になるくらいべったりとついている

油性皮肤：吸油面纸上附满了皮脂斑点，都变透明了

10代～20代前半はこのタイプが多く、皮脂の分泌が活発なため肌の表面が油っぽく、Tゾーンを中心にテカリが目立ちます。この肌質の方は肌のキメが荒く、鼻にポツポツと黒ずみがでたり、にきびや吹き出物が出やすい傾向があり、化粧崩れがしやすい。

人在10岁到25岁这一年龄段多表现为油性皮肤，由于皮脂分泌旺盛，皮肤表面上总是油汪汪的，并以T区为中心，满面油光的样子非常显眼。这种肤质的人肌肤纹理粗糙，鼻子上分布着零零星星的黑头，容易产生粉刺和暗疮，也容易脱妆。

ゴシゴシ洗いすぎる洗顔などで皮脂を根こそぎとってしまうことで、肌は水分が失われ、油を出そうと頑張ってしまい脂性肌を悪化させます。脂性肌にはパックなどで長時間保湿、たっぷりの保湿が改善のポイントです。黒ずみや皮脂による毛穴のつまりが気になる場合は、保湿をしてあげても浸透しにくいので、まずはピーリングで毛穴をすっきりさせてあげましょう。

过度的清洗会导致皮脂被彻底清除，肌肤失水过度出油，油性皮肤更加恶化。对待油性皮肤，应使用面膜对其进行长时间的保湿，护理的重点在于充分保湿。由于黑头或皮脂分泌导致的毛孔堵塞，即使做了保湿，也不能渗透至肌肤内部，因此，先通过去角质使毛孔变得清爽通畅吧。

混合肌：額や鼻は油が多かったが頬は乾燥しているなどばらつきがある

混合性皮肤：额和鼻子油多而脸颊干燥，不同的部位差异明显

混合をなくすためにはスキンケアに少々時間がかかるかもしれませんが、顔全体同じケアではなく、Tゾーンは脂性肌用ケアの皮脂分泌を抑えるもの、その他は普通肌用ケア・乾燥肌用ケアなどで保水力の高いものを使うなど、その場所ごとに使い分けてケアしてあげることが肌均一にする近道になります。

要消除混合性皮肤的问题，护肤可能要稍稍多花一些时间，整个脸不能使用同样的护理方法，而是在T区采用油性肌肤护理，抑制皮脂的分泌，其他部位则采用普通皮肤护理或干燥皮肤专用的护理。通过使用具有高保水力的护肤品，分区进行护理，这是使混合型皮肤向单一型转化的捷径。

肌状態はコロコロ変化する!

皮肤状态是动态变化的!

私たち女性の肌の状態はストレスや不規則な生活・不規則な食生活はもちろんのこと、月経前や季節ごとにもコロコロ変わりやすいのが特徴です。そのため、月経前には脂性肌になりがちだが普段は混合肌…なんてことも。一年中同じ化粧品を使っていては肌質は改善していきません。そのためにも、月に1度、自身の肌質チェックを行い、正しいスキンケアやお手入れをてベビースキンを目指しましょう。

我们女性的肌肤状态会随着压力、不规律的生活习惯和饮食方式而变化，月经前和季节的变化也是容易发生肤质变化的典型时段。因此，平时是混合性的皮肤，月经前变成油性皮肤也是很正常的。一年到头使用同样的化妆品对肤质没有什么改善作用。因此，请每月对自己进行一次肤质检查，采用正确的护肤和保养方法，以婴儿般的嫩滑肌肤作为目标努力吧~