[不想知道么？！身体的不可思议]不可以笑的时候变得想笑
2009.11.21


「笑ってはいけない」ときに、どうしても笑いたくなってしまうことがときどきあるだろう。たとえば、他人が不幸になったとき、お葬式のときなど、絶対に笑ってはいけない場面で、不謹慎にも思わず笑いたくなってしまうことがあるが、これってなぜなのか。そのメカニズムは？　『ココロの救急箱』（マガジンハウス）、『相手の心を絶対に見抜く心理術』（海竜社）などの著者、ゆうメンタルクリニック院長で精神科医の、ゆうきゆう先生に聞いた。
[不可以笑]的时候，为什么有时会有变得想笑的情况呢。例如，他人遇到不幸的时候，葬礼的时候等等，在那种绝对不可以笑的场面，不谨慎地不由自主地想笑的情况，这是为什么呢？那个机关是？请教了[心灵的急救箱](杂志之家)[绝对看穿对方心思的心理术]（海龟社）等等的著者，ゆう精神诊所的院长兼精神科医生的ゆうきゆう老师。

「心理学には、『いい！？　絶対やっちゃダメだよ！？　絶対だからね！？』といわれるとやってみたくなる効果があります。その効果を『心理的リアクタンス』と呼びます」どんな効果かと言うと…。
据说[心理学上， 『好的！？绝对不能做的啊！？因为是绝对啊！？]有想要试着做的效果。那种效果被叫做[逆反心理]说有什么样的效果呢？
「人は、自由を好むので、あまりにも強制されると逆らって自分の自由を確認したくなるのです。例えば、お葬式など、絶対に笑ってはいけないときに限って『笑っちゃダメだ笑っちゃダメだ…あ、あの人ハリセンボンに似てるな…』というように、普段ならたいして面白くないようなことでも吹き出してしまいそうになるのです」
因为[人因为喜欢自由，过于被强制后，与此相反，想要确认自己的自由。例如，葬礼等等，只有在绝对不可以笑的时候“不应该笑不应该笑…”啊，那个人好像六斑刺鲀啊…]，即使是平时的话，并不那么有意思的事情，好像都会说出来。
実際、「笑ってはいけない」と思えば思うほど、笑いたくなるもの。どうすれば耐えられるのだろうか。
实际，越想着[不可以笑]，就越想笑。如何做能忍住呢？
「そんなときは、思いっきりネガティブな言葉で頭をいっぱいにしてみてください。面白いことを考えまいとしても、意識的に『何も考えない』状態になるのは難しいもの。逆に、笑えないことで頭をいっぱいにするのは簡単ですよ」
[那样的时候，请绞尽脑汁将脑中充满消极的语言。即使不打算去想有意思的事情，意识上要变得[什么都不考虑]的状态是很困难的。相反，将脑中充满“不可以笑”是很简单的啊。]
たとえば、どんなことを考えれば効果的なのだろうか。
　　「『銀行口座に残高いくらあったっけ？　あ、ローンも忘れてた！』とか『あのとき何て言われてフられたんだっけ』とか『私、絶対あの人に嫌われてる…』というように、ネガティブなことで頭をいっぱいにするのです」
例如，思考什么事情会有效果呢？
「『银行账户中有多少余额呢？啊，贷款都忘记了』等等，『那个时候为什么被甩了呢？』等等将脑子种充满这样消极的事情。
なるほど、確かにこれでは笑えない。ただし、あまりやりすぎると落ち込むので、これを試すのは「どうしても笑えない場面でのみ」ということ。お忘れなく。
果然，真的是这样不会笑了。然而，因为做的过头了的话就会陷进去，尝试这个方法[只能是无论如何也不能笑的场面]。请不要忘记。
本则新闻来源于http://www.zakzak.co.jp/health/doctor/news/20091121/dct0911211335000-n2.htm