最近オス化している女子が増えているってご存知ですか?忙しいと、女子力を磨いていないと、“ヒゲ ”が生えてくる非常事態に陥るかもしれません。

大家知道最近“大叔化”的女性有所增加么?工作一忙碌起来就不注意提高自己的女子力的话，就有可能会陷入“长胡子”等非常可怕的境地哦。

そんな恐ろしい事態に遭遇しないためにも、日頃からできる女度を上げる方法をお教えします。

为了不变成这么恐怖的“大叔女”，让我们从日常生活中的点滴开始做起，一起来学习一下如何提高自己的女性指数吧!

◆女性ホルモンを出す|散发女性荷尔蒙

女性の体はただでさえデリケート。不規則な生活を繰り返していては体の新陳代謝は落ち、オス化まっしぐら。そうならないためにも、女性ホルモンの分泌をUPさせましょう。ホルモンの分泌をUPさせるためには、暖かい日でも、温かい飲み物を飲み、体を冷やさないようにすること、寝る前にリフレッシュすること、体の疲れた～という声を見逃さないなど、体をいたわることが大切です。そうすることによって、自分で自分自身を癒すことになり、女性ホルモンもUPしていきます。

女性的身体都是很敏感的。如果每天重复不规律的生活，那么身体内的新陈代谢速度就会减慢，进而向 “大叔化”不断进化。为防止出现这种情况，那么就让我们的女性荷尔蒙多多提升一些吧。为了更多的分泌女性荷尔蒙，就多饮温热的饮品，即使是在天气暖和的时候，也不要让身体变寒。睡前多放松，不要放过身体发出疲劳的信号等，好好的去珍惜自己的身体。这样一来自己就能把自己的身体治好，进而不断提高体内的女性荷尔蒙含量。

◆背筋をのばす|多伸展背部

日頃の生活では猫背になりがち。猫背は自分にとって楽な体勢になるので、体は怠ける一方です。また、怠けるということは、だらしなくなるということ。いつでも、誰かに見られている緊張感を持つことで、女性としての美しいラインを保つことができます。

日常的生活里容易让人不自觉的驼背。驼背对自己来说是个非常放松的姿势，所以身体会逐渐懈怠。并且，懈怠这件事会让人看上去松松垮垮。无论什么时候，都保持着犹如被他人一直关注着的紧张感的话，能够帮助女性保持完美的曲线。

◆自信がある服装をする|多穿让自己有信心的衣服

当たり前のことですが、自分に似合う自信がある服を着ることで、女度が上がります。自分に似合っている洋服を着るだけで、自然と自信がつき、表情や振る舞いにも、女性らしさが出てくるので、いきいきとした表情になります。

虽然这是理所当然的事情，通过穿着与自己相配的衣服给自己以自信的话，能让女性指数不断上升。单纯凭借穿与自己相配的衣服就能给自己自信与自然感，无论表情还是动作，都能显得很有女人味，能让我们的表情更加生动。

いかかでしたか。毎日、自分を少しでも癒すことを続けていけば、オス化は防げます。いつでも、綺麗な女性でいることを目指しましょう。

大家觉得如何?只要每天哪怕一点点，坚持不断提醒自己的话，就能防止“大叔化”。不论何时、不管什么场合，都可以成为一位漂亮有气质的女性，让我们一起朝着这个目标一起努力吧!