皆さんは、自分のことを幸せだと思いますか? 時期によって、幸せだったりあまり幸せじゃなかったりするでしょう。でも、幸せは歩いてやってきてはくれません。

大家有没有觉得自己的一切都很幸福?根据时期的不同，也有觉得幸福也不觉得幸福把。但是，幸福一直不向你靠拢。

じつは自分のことを不幸と感じる人には、不幸になる悪習慣があります。今の自分に幸福感を感じない人は、気付かぬうちに不幸になる悪習慣が身についているのかもしれません。

事实上感觉自己不幸的人是因为有陷入不幸的不良习惯。感觉不到自己拥有幸福感的人是因为在不知不觉中，养成了陷入不幸的不良习惯。

今回は、アメリカの情報サイト『ELITE DAILY』を元に、自分を不幸にしてしまう悪習慣を9個ご紹介します。ぜひ、ご自身に当てはまっていないか一緒に確認していきましょう。

这次以美国信息网站《精英日报》为蓝本，介绍陷入不幸的不良习惯的九个点。请务必一同确认自己有没有沾染不良习惯。

■1：噂話をする

■1：说谎话

自分が幸せであれば、他の人は全く気にならないはずです。噂話をしている人は、ジェラシーを抱えていて哀れなのだと思いましょう。

如果自己幸福的话，就完全不会在意他人。可以想到，说谎话的人是带着嫉妒感的，可悲的人啊。

■2：ネガティブ思考

■2：否定思考

不幸な人は、常に全てにおいて不平を言っています。楽観的で幸せな人は、常にポジティブに物事を考えています。考え方をポジティブにしてみることで、必ず幸せになれます。

不幸的人经常对于所有的一切都说不公平。乐观幸福的人，经常对食物进行肯定思考。请将想法进行肯定思考，一定会变得幸福。

■3：他人と比較する

■3：与他人进行比较

幸せな人は、他人に対して嫉妬心を抱きません。なぜなら、自分と他人を比較しないからです。自分が幸せなことを認識しています。そのため、他人の成功や幸せを素直に一緒に喜ぶことができるのです。

幸福的人对于其他人，不会有嫉妒心。如果说到为什么的话，因为不会与他人进行比较。认识到自己是幸福的。所以，对于他人的成功与幸福都可以真诚的一同高兴。

■4：他人の評価を気にする

■4：在意他人的评价

幸せな人は、他人の期待に応えるために生きていません。自分の価値をきちんと把握しているので、自分のためになることをし、自分を成長させています。

幸福的人不是为了回报他人的期望而生活在世上。好好把握自己的价值，为了自己的一切而做事，让自己成长。

■5：恨んだりリベンジしようとしたりする

■5：进行记恨、报复

嫌なことは人生においてたくさん起こりますが、それをいつまでも恨んでいては、自分を傷つけているのと同じです。起きてしまったことは過去のこと。変えるのは不可能です。恨むことは、ストレスになるだけで、自分をさらに不幸にします。その怒りを手放してみましょう。

在人生的道路上，会出现很多讨厌的事情，如果一直对那些事情抱有怨恨会让自己也一同受伤。已经发生的事情是过去的事情。改变是不可能的。仇恨只会变为压力，让自己更加不幸。请尝试放下那些愤怒。

■6：人の意見を聞かない

■6：不听他人意见

人それぞれ、生きてきたバックグラウンドや経験が異なります。自分と異なる意見を見下したり、自分の意見を他人に押し付けたりすることは柔軟性がなく、視野を狭くするため、幸せにはなれません。人の意見や考えもきちんと聞きましょう。

每个人生活的背景和经验都是不同的。瞧不起与自己不同的意见，将自己的意见强加在他人身上都是因为没有柔软性，事业狭隘的原因，不会变的幸福。请好好倾听他人的意见和想法。

■7：期待しすぎる

■7：期望过高

期待は、だいたい自分の思い通りにならない結果になります。そのため、期待する心を持たずに大きな心で物事に飛び込んでみましょう。期待するから、結果が悪いと落ち込んでしまうのです。

一般期望都是无法根据自己的想法而实现的结果。由此，不能保持期待的心，以一颗太大的心装有太多的食物。因为期待，所以结果不好会让消沉。

■8：考えすぎる

■8：考虑过多

考えすぎは、問題をただ大きくしてしまうだけです。ほとんどの口論の原因は、考えすぎからきています。ストレスや不安が溜まるだけで、結局ネガティブな結論しかでません。幸せな人は考えすぎません。

考虑过多仅仅是将问题放大。大部分的口角原因都是因为考虑过多。正因为压力、不安情绪堆积过多，结果只能是消极的结论。幸福的人不会考虑过多。

■9：過去に生きる

■9：生活在过去

過去はどんなに頑張っても過去でしかありません。過去を変えることはできません。幸せな人は過去に生きるのではなく、未来にフォーカスして生きています。

无论过去有多么努力也不过是过去。没有办法改变过去。幸福的人不是生活在过去而是聚焦在未来。

以上、自分を不幸にしてしまう悪習慣を9個ご紹介しましたが、いかがでしたか? 幸せな人は、自分の価値を知っていて、一生懸命生きているため、他人と比べたり、他人の目を気にしたりしません。自分の人生を楽しんでいる人は、幸せな人なのです。

以上就是为大家介绍的让人陷入不幸的9个不良习惯。感觉怎么样呢?幸福的人知道自己的价值，并一生努力地活着，与他人相比，更不会在意旁人的目光。

ネガティブに考えてしまうことは、生きていればたくさんあるでしょう。そんな時は、ぜひこの法則を思い出して下さいね。

以否定的思考方式活下去的话，会出现很多那样的问题。那个时候，请记起本文的法则。